2019, június

06jún10:00 deHordozós Kanga-tréning

Részletek

Hordozós Kanga-tréning a legnagyszerűbb formája a szülés utáni regenerációnak, a has- és gátizmok megerősítésének, az alapállóképesség felépítésének. További előnyei közé tartozik, hogy a legjobb edzőtárssal mozoghatsz együtt: saját babáddal!

A Nyílt Kanga edzés azoknak az anyukáknak szól, akik még nem ismerik a Kanga-programot, szeretnének többet megtudni az edzésmódszerről. Azoknak az anyukáknak, akik szülés után most kezdenék el, vagy most térnének vissza a testedzéshez.
Mire számíthatsz?
Kb. 1,5 órás elfoglaltságra, ebben 50-55 perces testmozgásra. Az edzéseken lehetőséged van hordozással és edzéssel kapcsolatos kérdéseket feltenni. Megbeszéljük az esetleges komplikációk esetén mire kell vigyáznod, megtanuljuk a hasizmok regenerálásának és megerősítésének elméleti alapjait. Egy kellemes hangulatú torna során megtanulod, hogyan mozogj a babával, hogyan tornázz úgy, hogy közben védd a gátizmaidat, milyen gyakorlatok javasoltak, és melyek nem a szülés utáni pár hónapban. Formáljuk a testet, pörgetjük a pulzust és feldobjuk a hangulatot! A 8 hét alatt igazi barátságok, kis baba-mama társaságok alakulnak ki!

A programot Bekényi-Szabó Csilla vezeti.

Időpont: csütörtökönként 10-11:30 óráig

Időpont

(Csütörtök) 10:00 de

Helyszín

Józsefvárosi Galéria